2019年11月15日，在这个暖冬时节，郑州市基石中学国际部周玉孝校长及班主任们带领我校国际部高一学生，来到陈家沟国际太极院学习太极拳文化，进行了为期两天的太极拳研学课程。

 

　　本次研学课程以核心素养为指导，游览太极拳祖祠、杨露禅学拳处、太极拳博物馆、陈德瑚故居、国际太极院等地，在研学过程中，让孩子通过参观考察、探索求知、动手体验、互动交流等形式，促进孩子探究、思考问题的能力，培养学生们的人文精神和学会学习的能力，让学生对太极拳的历史文化有深入和全面的了解，激发同学们民族优秀传统文化的认识和继承担当以及树立民族文化自信。

 

参观过后，全体师生来到陈家沟国际太极院。太极院院队队员为全体师生展现了一段精彩绝伦的太极表演! 在太极院副总教练郑赢全及陈家辉、陈永佳两位教练的带领下学习了抱拳礼的含义以及太极拳站桩、缠丝等基本动作。 当天下午，太极院院队正在进行太极拳实战推手课程，我校的学生们纷纷表示想前往观看，同学们略显稚气的脸上，充满了好奇，忍不住跃跃欲试。太极院家辉教练通过专业的指导，在保证学生安全的前提下，让同学们亲身体会太极拳的精髓要领。

 

 

　　同学们体验练习太极推手并亲身与院队的队员一起学习、感受太极拳在实战中的应用。院队的教练郑赢全老师言传身教、亲力亲为，充分让同学们感受并学习太极拳文化，讲解了如何练习实战推手。最后，同学们与太极院院队学员进行实战推手。

 

　　全体师生向郑赢全教练学习防身小技能。

 

　　这下体验够了实战，也领悟了一些防身小技能，该乖乖的学习太极拳动作了。在陈家辉老师和陈永佳老师带领下，共同学习老架一路的第一式--起势和第二式--金刚捣碓。

 

同学们特别认真的学习，休息时间都还在复习老师教的动作。 第二天，全体师生学习了陈氏太极拳九式。教练教的仔细，学生学的认真，欢声笑语充满了练功厅。随后又分组展示了所学太极拳招式并由教练进行了点。

　　分别的时候到了，教练组成员和全体师生依依惜别，同学们纷纷表示：短短的两天让我们了解了太极拳历史、领略了太极拳功夫，期待着下一次与太极拳的重逢!

 

　　同学们体验挖山药，铁棍山药为温县四大怀药之一。

 

　　转载自：陈家沟国际太极院